Mách mẹ cách trị rụng tóc từ thiên nhiên an toàn và hiệu quả cho phụ nữ sau sinh

Cách trị rụng tóc cho phụ nữ sau sinh hiệu quả an toàn nhất mà bất kể phụ nữ sau sinh nào cũng đang cần

Thời kỳ hậu sản là một trong những giai đoạn bận rộn và căng thẳng nhất trong cuộc đời của người phụ nữ.

Và có một điều làm bạn lo lắng trong giai đoạn này là sự căng thẳng của việc rụng tóc nhanh chóng. Bạn có thể bắt đầu nhận thấy những lọn tóc dày hơn rụng khi tắm. Hoặc lượng tóc rụng sau khi chải tóc tăng dần.                                

Cách trị rụng tóc cho phụ nữ sau sinh
Cách trị rụng tóc cho phụ nữ sau sinh

1. Nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh

Một người trung bình mất khoảng 100 sợi tóc mỗi ngày. Khi ai đó bị rụng tóc quá nhiều và rụng liên tục. Nó có thể là dấu hiệu của vấn đề về tuyến giáp, thiếu máu hoặc thiếu vitamin D.

Tất cả những điều này là phổ biến ở phụ nữ sau sinh. Có lẽ đó là lý do tại sao rất nhiều phụ nữ luôn lo lắng về tình trạng rụng tóc sau khi họ sinh con (đôi khi lên đến 400 sợi mỗi ngày).

Trong một nghiên cứu được thực hiện, các nang tóc trong thai kỳ đã được kiểm tra trong một lựa chọn ngẫu nhiên của phụ nữ và thấy rằng 85% phụ nữ không mang thai đang trong giai đoạn tóc tăng trưởng.

Tuy nhiên, sau ba tháng sau sinh, chỉ có 77% phụ nữ được tìm thấy vẫn đang trong giai đoạn tóc tăng trưởng.

Một nguyên nhân phổ biến khác gây rụng tóc sau sinh là mức estrogen giảm trong cơ thể phụ nữ sau khi sinh. Khi mang thai bạn có thể nhận thấy tóc dày hơn và tóc giảm rụng hơn. Điều này là do mức độ estrogen trong cơ thể tăng lên, ngăn chặn rụng tóc. Ngay sau khi sinh, nồng độ estrogen giảm trở lại mức bình thường. Khiến tất cả các sợi tóc dư thừa mà bạn tích lũy trong thai kỳ bị rụng.

Hầu hết phụ nữ bắt đầu nhận thấy tóc rụng tăng khoảng 3 tháng sau khi sinh. Mặc dù nó có thể bắt đầu ngay sau khi sinh hoặc thậm chí sau 6 tháng, và có thể kéo dài 6-12 tháng.

2. Các cách trị rụng tóc cho phụ nữ sau sinh

Tin tốt là, bạn có thể giảm rụng tóc sau sinh với một cách tự nhiên bằng cách chăm sóc dinh dưỡng. Tăng lượng chất dinh dưỡng quan trọng. Và nuôi dưỡng tóc và da đầu bằng một số biện pháp truyền thống tại nhà.

Axit béo omega-3

Axit béo omega 3 giúp giảm viêm, nuôi dưỡng nang tóc. Thúc đẩy lưu thông máu và giữ ẩm cho da đầu để ngăn ngừa khô và gàu. Những chất béo lành mạnh này cũng thúc đẩy sự phát triển của tóc. Khiến các nang tóc mới được sản xuất sau khi tóc bị rụng. Bạn có thể tìm thấy các chất béo này một cách tự nhiên trong các nguồn như cá thu, cá hồi, cá trích, sò, cá mòi. Cũng như hạt lanh / hạt chia, các loại hạt, húng quế, mầm brussels, rong biển, trứng, đậu nành và rau bina.   

Cách trị rụng tóc cho phụ nữ sau sinh
Cách trị rụng tóc cho phụ nữ sau sinh

Chất sắt

Một số lượng đáng kể phụ nữ sau sinh có thể bị thiếu chất sắt hoặc thậm chí thiếu máu. Một nghiên cứu cho thấy 26% phụ nữ bị thiếu sắt một tuần sau khi sinh thường. Thiếu máu có thể xảy ra khi thiếu chất sắt mãn tính trong cơ thể.

Do đó ngăn cơ thể sản xuất đủ lượng huyết sắc tố mang oxy để tăng trưởng và phục hồi tế bào. Đây là lý do tại sao cần thiết phải ăn thực phẩm giàu chất sắt không chỉ trong suốt thai kỳ. Mà còn trong giai đoạn sau sinh.

Cách trị rụng tóc cho phụ nữ sau sinh – Chất sắt
Cách trị rụng tóc cho phụ nữ sau sinh – Chất sắt

Bạn có thể dễ dàng tăng lượng khoáng chất này bằng cách ăn các loại thực phẩm đậm đặc chất dinh dưỡng như rau xanh đậm, đậu xanh và đậu lăng, bí, hạt chia, đậu phụ, thịt bò, hàu và thịt gà.                        

Gừng ngâm dầu dừa

Bạn có thể nghe thấy thường xuyên rằng gừng có nhiều chất kích thích và chữa bệnh. Nhưng bạn có biết rằng gừng có thể giúp kích thích sự phát triển của tóc? Tác dụng làm ấm tự nhiên của gừng giúp tăng lưu thông máu da đầu. Gừng còn có chất chống oxy hóa, giúp chống lại sự phá hủy gốc tự do và phục hồi tế bào.

Dùng gừng ngâm dầu dừa để sử dụng như một loại dầu xả tóc tự nhiên. Vì nó rất giàu khoáng chất và tinh dầu để giúp tóc dễ quản lý, mềm mại và bóng mượt hơn. Gừng cũng có đặc tính chống viêm và sát trùng giúp làm sạch da đầu.         

 Cách trị rụng tóc cho phụ nữ sau sinh – Gừng ngâm dầu dừa
Cách trị rụng tóc cho phụ nữ sau sinh – Gừng ngâm dầu dừa

     

Cách làm:

Nghiền nhuyễn 1 muỗng gừng hoặc trộn thành hỗn hợp nhuyễn

Sử dụng vải muslin hoặc túi sữa hạt, lọc lấy nước gừng

Kết hợp nước gừng với dầu dừa ấm và khuấy đều

Thoa hỗn hợp và mát xa vào da đầu của bạn

Rửa sạch sau một giờ

Lặp lại một hoặc hai lần mỗi tuần để có kết quả tốt nhất

Mặt nạ tóc bằng bơ

Sự phát triển của tóc bắt đầu với một làn da đầu khỏe mạnh, hydrat hóa gốc rễ của nguyên nhân. Đó là lý do tại sao đảm bảo da đầu của bạn khỏe mạnh và ngậm nước là điều bắt buộc khi đối phó với rụng tóc sau sinh và kích thích sự phát triển tóc mới.

Một cách để thúc đẩy điều này là bằng cách tự làm mặt nạ dưỡng da cho da đầu tại nhà với ba thành phần – quả bơ, dầu dừa và lòng đỏ trứng. Nghe có vẻ lạ đúng không? Nhưng ba thành phần này được sử dụng trên toàn thế giới để giúp thúc đẩy mái tóc khỏe mạnh, dài và đẹp và kích thích sự phát triển của nang trứng!

Chúng ta biết tại sao dầu dừa được khuyên dùng cho tóc, nhưng còn bơ và lòng đỏ trứng thì sao? Các loại dầu trong quả bơ giúp trẻ hóa và giữ ẩm cho da đầu và có đầy đủ protein. Và vitamin để giúp nuôi dưỡng da đầu những gì nó cần để phát triển mạnh. Lòng đỏ trứng rất giàu lưu huỳnh. Đây là khoáng chất chính cần thiết cho tóc khỏe mạnh, cũng như giàu protein để giúp nuôi dưỡng. 

Cách trị rụng tóc cho phụ nữ sau sinh – Mặt nạ tóc bằng bơ
Cách trị rụng tóc cho phụ nữ sau sinh – Mặt nạ tóc bằng bơ

              

Cách làm:

Kết hợp 2 lòng đỏ trứng, ¼ chén dầu dừa (tan chảy) và 4 muỗng bơ nghiền vào một cái bát.
Trộn tất cả lại với nhau.

Sử dụng ngón tay hoặc thìa, đắp mặt nạ lên da đầu và mát xa trong năm phút.

Để nó ngấm vào da đầu trong một giờ sau đó rửa sạch.

3. Lời khuyên cho mái tóc của bạn

Đầu tư vào bản thân và mái tóc của bạn và tận hưởng một ngày tự chăm sóc.

Cố gắng hết sức để tránh tạo kiểu tóc bằng nhiệt nhiều nhất như uốn tóc hoặc duổi thẳng. Tránh các loại dầu gội chứa đầy hóa chất, dầu xả và các sản phẩm tạo kiểu. Cố gắng tìm các sản phẩm dựa trên tự nhiên không chứa đầy mùi hương, màu sắc, paraben có hại, v.v.

Rụng tóc sau sinh đối với hầu hết phụ nữ có thể không thể tránh khỏi. Đảm bảo ăn một chế độ giàu thực phẩm toàn phần. Và các bữa ăn đậm đặc chất dinh dưỡng có thể giúp hỗ trợ quá trình chuyển đổi lớn của cơ thể bạn. Giữ cho tóc phát triển khỏe mạnh thông qua các biện pháp thảo dược tự nhiên.

Nguồn: Freshlymoms.com

GỌI NGAY

Could create table version :No database selected
X