Những phiền toái thường gặp trong kỳ nguyệt san và cách giải quyết

Làm con gái thật tuyệt vì bạn có thể diện những bộ đầm xinh xắn khi đi chơi cùng bạn bè, được tự do lựa chọn cho mình một chàng trai ga lăng chung tình hay được cánh mày râu ưu tiên trong mọi công việc. Theo một phương diện nào đó thì có lẽ là điều đó nghe có vẻ rất thú vị. Thế nhưng khi kỳ nguyệt san tìm đến thì mọi chuyện lại là một việc hoàn toàn khác. Các cô gái sẽ phải đối mặt với vô số phiền toái và rắc rối mà ngày đèn đỏ mang lại.

Chu kỳ kinh nguyệt kéo dài hoặc không chính xác khiến chị em mệt mỏi
Chu kỳ kinh nguyệt kéo dài hoặc không chính xác khiến chị em mệt mỏi

Những phiền toái thường gặp của ngày hành kinh

Chắc hẳn đối với mọi chị em thì cảm giác bị đầy bụng và mệt mỏi là những biểu hiện rõ nhất trong nguyệt san. Không chỉ thế, những cơn đau bụng kinh kéo dài cũng là nỗi ám ảnh mỗi khi chúng ta di chuyển hay làm việc bận rộn. Một vài bạn ăn uống không ngon, một vài thì chẳng thể bước ra khỏi giường được. Những điều khó chịu và nguy hiểm nhất phải nói đến là lựa chọn băng vệ sinh không phù hợp dẫn đến ngứa ngáy và thậm chí ảnh hưởng tới âm đạo.

Có vài người may mắn thì khi đến ngày hành kinh sẽ ít bị đau và ăn uống bình thường. Tuy nhiên không phải ai cũng được như vậy cả. Vậy có cách nào để làm giảm bớt sự phiền phức cho chị em không?

Mẹo giúp kỳ nguyệt san trôi qua nhẹ nhàng

Ăn uống phù hợp và mặc những bộ đồ thoải mái:

Hằng ngày chị em luôn phải ăn mặc lịch sự khi đi làm và đi học. Chính vì thế khi tới nguyệt sự, sự bí bách và mệt mỏi luôn bủa vây phái nữ, đặc biệt là vào mùa nắng nóng. Chúng ta không thể thay đổi trang phục đi làm nhưng có thể lựa chọn những kiểu vải hay kiểu áo thoáng mát và dễ chịu hơn. Việc mặc những bộ đồ rộng rãi sẽ không khiến bị siết bụng hay ngồi không thoải mái. Ăn những món thanh đạm và nhiều loại trái cây cũng sẽ giúp chu kỳ kinh nguyệt của bạn trở nên dễ thở hơn.

Tham gia các hoạt động thể dục năng động và uống nhiều nước:

Nhiều người sẽ nghĩ rằng càng hoạt động nhiều thì sẽ mệt hơn và thỉnh thoảng còn khiến kinh ra nhiều nữa. Nhưng hãy để ý một chút nhé, chẳng phải việc tập một vài động tác yoga hay đi dạo xung quanh sẽ khiến bạn bớt nóng nảy khi phải ở một chỗ mãi sao? Bên cạnh đó việc uống nhiều nước sẽ cung cấp cơ thể lượng nước bị mất trong kì đèn đỏ. Bạn có thể uống nước dừa nếu muốn.

Uống thuốc giảm đau và làm nóng vùng bụng:

Khi bụng được giữ ấm thì cảm giác đau có thể được xoa dịu hơn. Bạn có thể lấy túi chườm ấm đắp lên bụng hoặc trực tiếp ngâm mình trong nước nóng nếu có điều kiện. Hoặc nếu không có thời gian vì phải đi làm, chị em cũng có thể mua miếng dán nhiệt để đắp vào vùng bụng. Còn đối với thuốc giảm đau, tuy đây là phương pháp hiệu quả và nhanh chóng nhất, nhưng không phải có tác dụng với mọi đối tượng. Thậm chí có vài người đã uống nhưng vẫn đau. Thế nên tốt nhất là bạn nên đến khám để nhận được lời khuyên từ bác sĩ.

Sử dụng các sản phẩm chất lượng và tiện lợi dành cho ngày hành kinh:

Khi ngày hành kinh đến thì chúng ta thường sẽ mua băng vệ sinh hoặc tampon để dùng. Tuy nhiên, ở bài viết này, chúng ta cũng sẽ tìm hiểu 1 loại đồ dùng cá nhân khác đang được nhiều chị em lựa chọn trong chu kỳ kinh nguyệt là cốc nguyệt san.

Băng vệ sinh là sản phẩm được ưa chuộng nhất bởi cách sử dụng dễ hơn rất nhiều so với hai sản phẩm còn lại. Với sự đa dạng về màu sắc, kiểu dáng dành cho cả ngày và đêm, người dùng có nhiều sự lựa chọn hơn. Điểm trừ của băng vệ sinh là dễ gây ngứa nếu không hợp, có mùi và không tốt đối với môi trường.

Tampon là sản phẩm cũng khá được nhiều chị em lựa chọn trong kỳ nguyệt sự không chỉ bởi sự tiện lợi trong các hoạt động thể thao dưới nước mà còn vô cùng thoải mái. Nhưng đối với những chị em ra nhiều thì cần phải thay thường xuyên để tránh vi khuẩn tích tụ.

Còn cốc nguyệt san, tuy đã được ra đời từ rất lâu nhưng cho tới bây giờ tại thị trường trong nước mới được nhiều người sử dụng. Hiện nay, thương hiệu được nhiều người tin dùng và ủng hộ là cốc nguyệt san Lincup.

Sản phẩm có rất nhiều ưu điểm như không bị tràn ra khi sử dụng, không làm thay đổi độ pH trong âm đạo vào ngày hành kinh và quan trọng nhất là thân thiện với môi trường.

Người dùng tuy có thể phải bỏ một số tiền khá lớn để mua một chiếc cốc kinh nguyệt với giá tầm 700,000 VND nhưng bù lại, thời hạn sử dụng có thể lên tới 3 năm. Bên cạnh việc vệ sinh vùng kín chặt chẽ vào những ngày đèn đỏ, cốc nguyệt san cũng cần được tiệt trùng cẩn thận.

Trên đây là một vài những tip nhỏ và đơn giản cho những ngày nguyệt san. Hi vọng những chia sẻ nhỏ này sẽ một phần nào đó giải quyết được những vấn đề trong chu kỳ kinh nguyệt của mọi người.

Xem thêm những bài viết hữu ích khác về làm đẹp: Tại đây

GỌI NGAY

GỌI NGAY

X